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chigsajazz
@cook_40135892
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ヴィーガンOK※コンニャクの麺つゆ煮込
コンニャク
•
精進麺つゆ
•
だし昆布
•
干し椎茸
•
水
•
醤油
•
みりん
•
甘みが欲しい場合、三温糖など
約4人分(メインで食べるとして)
キヌアと押し麦とシーフードのリゾット
キヌア
•
押し麦
•
ペンネ
•
シーフードミックス
•
ニンニクみじん切り
•
オリーブ油
•
トマト
•
トマト缶
•
水
•
コンソメスープ
•
ピザ用チーズ
•
塩、こしょう
•
4人分
1
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