なーちゃも

アボカド • エビ • ブロッコリー • 玉ねぎ • からし • マヨネーズ

じゃが芋 • 玉ねぎ • ツナ缶 • バターorマーガリン • にんにく • カイワレ大根 • 醤油

鶏もも肉 • シメジ • かぼちゃ • 人参 • シチューの素 • じゃが芋

残ったカレー • 片栗粉 • めんつゆ • 水 • 長ネギ

パスタ • ツナ缶 • レタス • かいわれ大根 • 大根おろし • めんつゆ • 醤油 • マヨネーズ

マグロ • サーモン • エビ • 胡瓜 • 卵 • 大葉 • 葱 • きぬ絹さや • ご飯