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ケンタの味！？チキンのバジルソテー

チキン • スイートバジル • ニンニクチューブ • 塩こしょう • 白ワイン
1
うそみたいに簡単で美味☆レタスだけサラダ

レタス • ごま油 • お酢 • さとう • しょうゆ • 鶏ガラスープのもと • にんにくチューブ • ごま
5
クリスマスツリーサラダ

ベビーリーフ
簡単☆大葉みそ焼おにぎり☆朝食にも

味噌 • 砂糖 • みりん • 大葉 • ご飯 • ごま油
おにぎり2つ分

3
簡単美味♪鶏肉のスパイス照り焼き

鶏モモ肉 • しょうゆ • みりん • さとう • オールスパイス
2～3人分
レンジで簡単☆ピーマンおかか和え

ピーマン • めんつゆ • 砂糖 • かつおぶし
2人分

6
節約！簡単☆もやしと豚こまのごま味噌炒め

豚こま • もやし • 味噌 • しょうゆ • 砂糖 • みりん • すりごま • ごま油
2人分

8
お弁当にも★小松菜とハムの中華炒め

小松菜 • ハム • ごま油 • 中華だしの素 • こしょう
1人分

4
豚バラと蓮根とこんにゃくのきんぴら

れんこん • にんじん • こんにゃく • 豚バラ肉 • ごま油 • 鷹の爪 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ
2～3人分

11
レンジで☆玉ねぎが辛くないポテトサラダ

にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • お酢 • マヨネーズ • 塩、こしょう
3～4人分

6
マグカップでカステラ風ケーキ

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • はちみつ • みりん • サラダ油 • 卵
マグカップ1つ分

4
しょうがはちみつレモン

レモン • しょうが • はちみつ
簡単おいしい！塩昆布キャベツ

キャベツ • 塩昆布 • ごま油
2人分

5
簡単すぐできる＊ほうれん草の海苔あえ

ほうれん草 • のり • 塩 • だし醤油
2人分
圧力鍋で簡単時短＊お肉とろーりカレー

にんじん • じゃがいも • 玉ねぎ • 肉 • にんにく • カレー粉 • 水 • 赤ワイン • カレールー • 隠し味
だいたい8皿分

27
韓国風海苔巻き＊キンパ＊節分にも♪

ご飯 • ホウレン草 • もやし • 卵 • スライスチーズ • 焼き海苔 • ごま油 • 塩
2人分