さつきみゅーじっく

オートミール • 水 • はちみつ • きな粉、よもぎ、チョコレートなどお好みの味付け

生おから • 卵 • もやし • ごま油 • めんつゆ • 醤油

牛バラ肉 • 玉ねぎ • 水 • ポン酢 • みりん

おからパウダー • プロテイン • 卵 • シナモン

人参 • さつまいも • アスパラガス • キャベツ