激安ダイエット！生おからチャーハン！
さつきみゅーじっく @cook_40137308
食物繊維豊富でどれだけ食べても0カロリー？！
安い！
おいしい！
応用可能！
このレシピの生い立ち
中途半端な煮物のあまりとおからを使った料理をしたいと思ったから
激安ダイエット！生おからチャーハン！
食物繊維豊富でどれだけ食べても0カロリー？！
安い！
おいしい！
応用可能！
このレシピの生い立ち
中途半端な煮物のあまりとおからを使った料理をしたいと思ったから
作り方
- 1
もやしをちょうどいいくらいの大きさに切る
- 2
ごま油をひいたフライパンで炒める
- 3
もやしに火が通ったら生おからを入れてパラパラなるぐらいまで炒める
- 4
調味料と溶いた卵をいれ、再度パラパラなるぐらいまで炒める
コツ・ポイント
写真は煮物のあまりとおからを炒めたものです！
私の地域ではどんぶり1.5杯分くらいの生おからが40円で売られています！お豆腐屋さんや野菜屋さんにありました！余り物が出た時、お金がない時、いろんな時に大活躍です(^｡^)
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