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野菜いっぱいおからサラダ

おからパウダー • レタス • トマト • きゅうり • 塩昆布 • コーン • 豆乳 • カンタン酢黒酢玉ねぎ • アマニ油
簡単トマトスープ

トマトジュース • オリーブオイル • 乾燥バジル • 乾燥オレガノ
簡単コールスロー

キャベツの千切り • にんじん • カニカマ • 簡単酢たっぷりたまねぎ • マヨネーズ • はちみつ • 塩
簡単、野菜いっぱいカレー

茄子 • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • しめじ • ひき肉 • しょうが • にんにく • カレー粉 • 牛乳 • かぼちゃ
4人分