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くっくぅイザ〜☆
@cook_40141009
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いらっしゃいましぃ〜ヽ(´▽`)/
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ル・クルーゼで炊くご飯
米
•
水
1
牛肉のタタキ ロースト・ビーフ仕立て
牛肉 ランプかモモなど
•
ソテーする付け野菜
•
サラダ油
•
ニンニク
•
醤油
•
みりん
•
砂糖
ブロッコリーとレンコンの和え物
ブロッコリー
•
レンコン
•
マスタード
•
ポン酢
ピーマンの焼きびたし
ピーマン
•
醤油
•
味醂
•
出汁
3人分
メバルの煮付け
メバル
•
醤油
•
味醂
•
砂糖
•
酒
セブン様さま 出汁おでん
水
•
昆布
•
鰹節
•
酒
•
味醂か砂糖
2
ホウボウのアクアパッツァ
ホウボウ
•
白ワイン
•
ニンニク
•
ジャガイモ
•
トマト
•
香味野菜
3
グリーンスムージーとレッドサラダの朝食
小松菜
•
セロリ
•
キーウイ
•
レモン
•
ヨーグルト
•
りんごジュース
秋刀魚の煮付け
サンマ
2人分
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