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アベニーちゃん✳︎

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＊油少量＊簡単芋けんぴ

さつまいも • 黒ごま • 醤油 • みりん • 砂糖 • 油
2〜3人分
＊簡単＊中華スープ＊

水 • 乾燥わかめ • ネギ • 白いりごま • ウェイパー
２人分
あっさり小松菜大根豚肉炒め＊

豚肉 • 大根 • 小松菜 • 醤油 • みりん • 酒 • 生姜 • だしの素 • 塩胡椒 • 油
18
豚汁＊野菜なんでもOK

豚肉 • じゃがいも • なす • 玉ねぎ • 大根 • ⑥板こんにゃく • ⑦冷凍さといも • オリーブオイル • 刻みネギ • 卵 • 味噌 • 水 •
4〜5人前

1
あんかけ風かにかま豆腐✳︎

絹豆腐か木綿豆腐 • かにかま • ネギ • 卵 • 水 • ウェイパー • 生姜 • 塩 • いりごま • 片栗粉 • 片栗粉用水
3〜4人分

7
鮭のホイル焼き✳︎オーブンで焼くだけ

鮭切り身 • 玉ねぎ • えのき • 青ネギ • 塩コショウ • バター
二人分

3
✳︎簡単✳︎白だし炊き込みご飯✳︎

米 • かまぼこ • 野沢菜 • たけのこ • きざみネギ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 白だし • ほんだし • 水
4人分【2合】

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