♡ケロたんママ♡

春菊 • ツナ缶L • マヨネーズ • 塩粗挽き胡椒 • ガーリックパウダー • からし代用ok

ご飯 • 昨日トマト煮余りタレ • ピザ用加熱チーズ又は粉チーズ • 牛乳 • 生クリーム • 塩粗挽き胡椒

厚揚げ • もやし • ニラ • 豚ひき肉今回は牛肉使いました • 中華あじ 今回は鶏がらスープで代用 • 塩粗挽きコショウ • ガーリックパウダー • 料理酒 • 水溶き片栗粉

手羽元 • ホールトマト缶 • 固形コンソメ • マギーブイヨン • ガーリックパウダー • 塩粗挽きコショウ • オリーブオイル又はサラダ油

切り昆布 • ごま油 • ニンニク • ガーリックパウダー • 牛肉ダシダ可 • 塩粗挽きコショウ • ごま無くてもok

冷凍里芋1袋の半分 • 水 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • だしの素 • 生姜

竹輪 • ピーマン • ごま油 • SBガーリックパウダー • 牛肉だしの素又は鶏がらスープの素 • 粗挽きコショウ

豚肉薄切りも可 • 緑豆もやし • 料理酒 • 粗挽きコショウ塩 • 大根おろし • 小ねぎ青ネギ • ポン酢