ぱぶろば☆

セロリ • 小松菜 • ブロッコリー • 玉ねぎ • 鶏肉 • みりん • 砂糖 • 醤油 • コーンの缶詰 • 乾燥春雨

野菜 • 豪牛肉 • オイスターソース • 野菜のコンソメ、またはスープストック • ウスターソース • 砂糖 • みりん • 肉汁

全粒粉食パン • バナナ • シリアルかレーズン、ドライフルーツ • 蜂蜜