㍼のマーサ

シリアル 50g レタス等好きな野菜 50g 冷蔵庫にあるフルーツ。またはドライフルーツ 50g ライムの輪切り1枚牛乳または豆乳 200㏄ 私は蒟蒻、大豆の水煮等を入れています。