糖尿病&メタボ対策料理 ㍼のマーサ @cook_40142475 朝の盛りだくさんシリアルこのレシピの生い立ち糖尿病とダイエットに日々戦っている妻へのお助け料理 もっと読む 朝の盛りだくさんシリアルこのレシピの生い立ち糖尿病とダイエットに日々戦っている妻へのお助け料理 もっと読む 糖尿病&メタボ対策料理 ㍼のマーサ @cook_40142475 朝の盛りだくさんシリアルこのレシピの生い立ち糖尿病とダイエットに日々戦っている妻へのお助け料理 もっと読む 朝の盛りだくさんシリアルこのレシピの生い立ち糖尿病とダイエットに日々戦っている妻へのお助け料理 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 シリアル 50g レタス等好きな野菜 50g 冷蔵庫にあるフルーツ。またはドライフルーツ 50g ライムの輪切り1枚牛乳または豆乳 200㏄ 私は蒟蒻、大豆の水煮等を入れています。 これでお昼の血糖値は100〜110位です。腹持ちも良いみたいです。 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 難しい作り方はありません コツ・ポイント 蒟蒻は１度茹でた方が臭みが無いようです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18204973 コピーしました！ ㍼のマーサ @cook_40142475 2015/06/02 07:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 大豆 豆乳 レタス こんにゃく ドライフルーツ フルーツ 牛乳 ライム 似たレシピ その他のレシピ キンダースで簡単味付け ささみカツ シンプル簡単ナポリタン 豚こまと豆腐の具だくさんめんつゆ煮 生姜香る青椒肉絲 簡単♩やみつきカリカリ旨辛チキン Oh！Purple♪紫キャベツマリネ コストコのサーモンで漬け丼 ☆お弁当に♪うずら卵の豚肉巻き☆ 鶏肉の柔らかはちみつ味噌焼き。お弁当にも めちゃうま⭐しっとりとり天 Smoked Sausage Tortellini Skillet Taco macaroni salad Nana's Ship Wreck Casserole Hennessy Honey Wings Toasted Coconut Caramel Cashew Bars サクサク香ばしいくるみご飯 ごま香る♡彩り野菜のごま炒め ✡さっぱり！カルピスソフト寒天 氷こんにゃくのきんぴら☆ダイエットにも https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18204973
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