佐藤メロン

里芋 • カジキマグロ • 玉ねぎ • 人参 • ココナッツミルク • カレー粉 • クミン、コリアンダー、などてきとうなスパイス • 水 • 油 • にんにく、しょうが • 塩、ナンプラー、砂糖

そうめん • ミディトマト • ツナ缶 • 大葉 • 茗荷 • めんつゆ

メカジキ • ガラムマサラ、ターメリック、レッドペッパー、クミン、粗挽き胡椒などカレーに入れるようなスパイス。なければカレー粉でも可。 • クレイジーソルト • 酒 • きれいなビニール袋 • エノキダケ • サラダ油

スパゲッティ • チンゲンサイ • しめじ • 冷凍小エビと貝柱 • レトルト明太子ソース • バター • 醤油 • 塩

ごはん • うめぼし • 黒ごま • マヨネーズ • ラップ