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https://kinmigohan.hatenablog.com/

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簡単！しらすのジェノベーゼピザ風トースト

食パン • しらす • にんにくチューブ • キューピーItalianteバジルソース • とけるチーズ • クリームチーズ • オリーブオイル
- 食パン１枚分
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楽ウマ！衝撃のピーマン丸ごと煮(味噌味)

ピーマン • サラダ油 • 味噌 • 水 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん
- ピーマン一袋分
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鯖缶でサンドイッチ！鯖バジルサンド

鯖缶 • バジル • 粉チーズ • レモン汁 • オリーブオイル • 塩、ブラックペッパー • 食パン • レタス
- 一人分
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ダイエットに！納豆キムチしらたき

しらたき • キムチ • もやし • 納豆 • 醤油 • 青のり
- 1人分
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ダイエットに！超簡単ぺぺたましらたき

白滝 • チューブにんにく • オリーブオイル • 顆粒だし • 塩 • 卵 • あらびき胡椒
- 2人分くらい
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台湾の定番朝ごはん！豆乳スープ(鹹豆漿)

豆乳 • 干し桜えび • ごま油 • ねぎ • お酢 • 醤油 • 鶏がらスープの素 • ラー油 • サラダ油 • お麩
- 2人分
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コロコロ大根の洋風ミルクスープ

大根 • 玉ねぎ • ほうれん草 • ウィンナー • 薄力粉 • バター • 塩胡椒 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • 水
- 2〜3人分
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ダイエットに！白滝のしらす柚子胡椒パスタ

白滝 • 長ネギ • しらす • 柚子胡椒 • 塩コショウ • 醤油 • ごま油