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超簡単！長ねぎの大葉巻き♪

長ねぎ • 大葉 • サラダ油 • 塩こしょう • うま味調味料
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簡単！紫キャベツのフレンチツナサラダ♪

紫キャベツ • フレンチドレッシング • ツナ缶
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とびっこと豆苗とツナで！マヨネーズ和え♪

豆苗 • ツナ • とびっこ • マヨネーズ • 醤油
- 2〜3人分
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簡単！キャベツとエノキの中華風サラダ♪

キャベツ • エノキ • ごま油 • キャベツのうまたれ • 一味唐辛子
- 2人分
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高野豆腐をひき肉でアレンジ♪

高野豆腐 • 水 • ひき肉 • ネギ
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さっぱりと！きゅうりとツナのぽん酢ご飯♪

きゅうり • 塩 • ツナ缶 • ぽん酢 • ご飯
- ２人分
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ちょいとアレンジ☆マルタイラーメン♪

マルタイラーメン • お湯 • 溶き卵 • ネギ • キムチの素
- 1人分
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豚肉と人参の甘辛きんぴら♪

にんじん • 豚肉 • ごま油 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • 塩こしょう
- ２人分
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ウインナーとキャベツとコーンのスープ♪

キャベツ • ウインナー • コーン • 水 • コンソメ • ブラックペッパー
- 一人分
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豚肉ともやしの焼肉炒め♪

豚肉 • もやし • 焼肉のタレ • 塩こしょう
- ２人分
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春雨とわかめのサラダ♪

春雨 • 乾燥わかめ • シーチキン • マヨネーズ • 醤油 • すりごま
- 二人分