海芽絵留

鶏ささみ • ブロッコリー • たまねぎ中 • じゃがいも • にんじん • コーン缶 • 牛乳 • バター • シチューの素 • 水

飲むヨーグルト • リンゴ • 柑橘類 • バナナ • イチゴ

長芋 • 明太子 • マヨネーズ • ピザ用チーズ

モロッコいんげん • 牛肉 • 玉ねぎ • 卵 • 焼肉のタレ • オイスターソース • 油

さつまいも • 塩 • 砂糖

お米 • 筍 • ツナ缶 • 人参 • 油揚げ • 酒 • 薄口醤油 • みりん • だし汁

みかん • りんご • バナナ • ほうれん草 • 飲むヨーグルト • チアシード

ミックスベリー • ブルーベリー • 飲むヨーグルト