☆ぱりゅりゅ☆

海藻サラダミックス • サラダチキン • アボカド • パクチードレッシング • レモン汁 • ナンプラー

鶏むねor鶏モモ肉 • 玉ねぎ • トマト • にんにく • ビール • ナスやズッキーニなど冷蔵庫に余ったお好みな野菜 • ケチャップ • 醤油 • コンソメ • ローズマリー • ローレル • クレイジーソルト •

水 • 玉ねぎ • ニンニク • 生姜 • コンソメスープの素 • ウェイパー • 卵 • ごま油

卵L • 松茸のお吸い物 • お湯 • あれば出汁醤油

マグロぶつ、カツオ、タコ、イカ刺し、生食用カキなど、お好きな海鮮 • キムチ • ゴマ油 • キムチの素 • 味の素 • いりゴマ、小ネギ、韓国のりなど

エリンギ • アンチョビ • ニンニク • オリーブオイル • 塩コショウ