Ｆｒｅｙａ

ちくわ • ブロッコリー • さけフレーク • マヨネーズ • 粉チーズ • ガーリックパウダー

鶏むねのひき肉 • 木綿豆腐 • 片栗粉 • 酒 • コンソメ顆粒 • 塩 • コショウ • ガーリックパウダー • クレイジーソルト等のスパイスソルト • カレーパウダー

もやし • ごぼう • 豚うす切り • 青菜、枝豆等 • しょうが • にんにく • オイスターソース • 醤油 • 塩こしょう

肉団子 • ブロッコリー • たまねぎ