えみえる

アボカド • 絹豆腐 • キムチ • 納豆 • 梅干し

生おから • 豆乳 • スキムミルク • パルスイート • オリーブオイル

豆腐 • 豆乳 • スキムミルク • パルスイート

豆乳 • ささみ • 玉ねぎ • しめじ • えのき • にんにく • 塩コショウ • オリーブオイル • コンソメスープの素

絹豆腐 • 生おから • 無脂肪ヨーグルト • パルスイート • スキムミルク • 粉寒天 • オリーブオイル

ご飯 • レタス • チーズ • 卵 • アボカド • トマト • 玉ねぎ • おろしにんにく • 酢 • はちみつ • 塩 • ひき肉 •

無脂肪牛乳 • 粉寒天 • 水 • パルスイート