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ダイエットに♡無脂肪牛乳寒天
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ダイエットに♡無脂肪牛乳寒天-レシピのメイン写真

ダイエットに♡無脂肪牛乳寒天

えみえる
えみえる @cook_40149474

ダイエット中に甘いものが食べたくて。
無脂肪牛乳でたんぱく質、食物繊維も摂れる甘さ控えめレシピです！
このレシピの生い立ち
炭水化物・糖質・油抜きダイエット中に、おいしく食べられて満足できるものを！と試行錯誤しました。

ダイエット中に甘いものが食べたくて。
無脂肪牛乳でたんぱく質、食物繊維も摂れる甘さ控えめレシピです！
このレシピの生い立ち
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えみえる
えみえる @cook_40149474

ダイエット中に甘いものが食べたくて。
無脂肪牛乳でたんぱく質、食物繊維も摂れる甘さ控えめレシピです！
このレシピの生い立ち
炭水化物・糖質・油抜きダイエット中に、おいしく食べられて満足できるものを！と試行錯誤しました。

ダイエット中に甘いものが食べたくて。
無脂肪牛乳でたんぱく質、食物繊維も摂れる甘さ控えめレシピです！
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材料

大きめバット1つ分
  • 無脂肪牛乳 400cc
  • 粉寒天 スティック1本（4g）
  • 水 150cc
  • パルスイート 小さじ2弱
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作り方

  1. 1

    鍋に水と粉寒天を振り入れかき混ぜ、沸騰後弱火で1〜2分温める。(焦がさないように注意)

  2. 2

    パルスイートを入れた後、かき混ぜながらゆっくり無脂肪牛乳を入れる。ダマがなくなるまで温める。

  3. 3

    器に入れて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。出来上がり！♡

コツ・ポイント

私は甘党ではないので甘さは控えめです。ダイエット中に食べると少しの甘みでも満足できるのでおすすめです！

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えみえる
えみえる @cook_40149474
2013/04/10 06:58に公開

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