禾乃みかん

HM • 野菜スープか、牛乳か豆乳 • 加える水分が牛乳か豆乳の場合のみコンソメ • 加える水分が牛乳か豆乳の場合のみ塩胡椒 • 具材はお好みで今回はこれ入れました • 冷凍のコーン • みずな • あみえび

野菜の皮や茎、きのこの石附などのクズ • 沸騰したお湯 • 醤油 • みりん • 塩 • こしょう • 粒こしょうあれば香り付けに • にんじん • 玉ねぎ • ぶなしめじ • ハムorベーコンor冷凍の肉団子等 • ブロッコリーの茎皮を剥いてスライス

小松菜 • ジャガイモ • 市販のパックキムチ • サラダ油 • マヨネーズ • 塩こしょう • 醤油

玉ねぎ • 冷凍肉団子 • 簡単ハンバーグのタレ • 油

ウスターソース • ケチャップ • 酒 • 塩胡椒

食パン • マヨネーズ • 納豆 • 青のり