♪＊mako＊♪

@cook_40156580

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簡単サンドイッチ☆

食パン • レタス • きゅうり • 目玉焼き • ベーコン • チーズ • マヨネーズ • ケチャップ • マスタード
2
のりチーズとしらすの簡単トースト♪

食パン • 味付け海苔 • しらす • 溶けるチーズ • マヨネーズ • オリーブオイル
1
簡単チャーハン弁当

ピーマン • 人参 • ネギ • ソーセージ • 生姜 • ごま油 • ごはん • 醤油 • オイスターソース • 卵
1
レンチンクリーミーかぼちゃサラダ

かぼちゃ • ゆで卵 • マヨネーズ • ヨーグルト • 塩胡椒
2
夏野菜の卵チーズ焼き

人参 • ズッキーニ • 玉ねぎ • じゃがいも • ミニトマト • 溶き卵 • 牛乳 • マヨネーズ • 塩胡椒 • カマンベールチーズ
1
蒸し鶏のさっぱりネギタレ

鶏胸肉 • ネギ • 生姜 • ゴマ油 • 柚子ポン酢 • 塩胡椒 • 酒
1
ズッキーニのレモン風味炒め

ズッキーニ • ベーコン • 小松菜 • オリーブオイル • 塩、ブラックペッパー • レモン汁
焼肉のたれで豚肉焼き

豚肉 • 焼肉のたれ • いりごま • 千切りキャベツ
2
新玉サーモンマリネ

新玉ねぎ • 刺身用サーモン • カンタン酢 • 胡椒 • ポッカレモン汁
4
鶏ハムのお弁当

ソーセージ • ケチャップ • 卵 • カニカマ • シソの葉 • 胸肉 • 砂糖、塩
ひじきおにぎり

残りのひじき煮 • ご飯 • いりごま
3
新玉ねぎサラダ

新玉ねぎ • シソの葉
野菜のつくおき♪

人参 • ツナ • 卵 • カレー粉 • ピーマン • 人参 • ちくわ • ゴマ • ダシタの素 • 春雨 • きゅうり • ハム •
ひじき煮の作り置き

鶏ひき肉 • 人参 • ブロッコリーの茎 • しめじ • 大豆の水煮 • ひじき • 酒 • みりん • 醤油 • ほんだし • 味付き油揚げ
1
簡単に作り置き♪

人参 • ツナ缶 • 卵 • 白だし • ゴマ • 胡麻油 • ズッキーニ • ベーコン • 塩胡椒 • しめじ • オリーブオイル • ブロッコリーの茎
簡単お弁当

卵 • コーン • 塩胡椒、マヨネーズ • 人参 • ツナ缶 • 卵 • 白だし、ゴマ • ベーコン • ブロッコリー茎 • 塩胡椒
ズッキーニのお弁当

ズッキーニ • ベーコン • オリーブオイル • ウインナー • 卵 • カニカマ • さやえんどう • ちりめんごまじゃこ • ごま油
チーズたっぷりカレードリア

ご飯 • 卵 • チーズ • タバスコ
肉じゃが手抜きお弁当

アスパラ • ベーコン • 塩胡椒 • 卵 • ソーセージ • カニカマ
豚肉とブロッコリーのお弁当

ブロッコリー • パプリカ • しめじ • 豚肉 • 酒 • ダシダの素