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粉緒✾Conao✾

現役JDです笑
✾一人暮らしを始めた方や、自炊する大学生でも作れる簡単に手早く美味しいレシピ
✾糖質オフダイエット中なので糖質少なめのレシピ
などを公開してます。

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レンジでチン☆簡単味噌スープ✾

味噌 • だし • 豆乳牛乳お湯 • 胡麻油
- この写真の場合です。あなたのお気に入りのマグカップで分量は変わります。
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濃厚！アボガドクリームのチキングラタン✾

アボガド • レモン汁 • オリーブオイル • 牛乳 • 塩胡椒 • 鶏むね肉 • ブロッコリー • カリフラワー • にんじん • いんげん
- 2人分
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具沢山満足！茸とキャベツの豆乳スープ✾

お好きな茸 • キャベツ • ベーコン • 卵 • コンソメスープキューブ • 豆乳 • 白だし • 塩 • 胡椒
- 2人分
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万能惣菜！キャベツと桜海老の炒め物

キャベツ • 桜海老 • 生姜 • 塩 • 胡椒
- 二人分
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混ぜて炒めるだけ！キムチーズチャーハン✾

キムチ • チーズ • ご飯 • ごま油 • ひき肉 • 中華だし
- 一人分
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常備菜におひとつ。洋風もやしサラダ✾

もやし • オリーブオイル • おろしにんにく • 塩 • 胡椒
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簡単！キャベツたっぷりペペロンチーノ✾

キャベツ • ベーコン • おろしニンニク • オリーブオイル • スパゲティ • 塩 • 胡椒 • バジル
- 一人分
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ブロッコリーのマヨマスタードサラダ✾

ブロッコリー • 枝豆 • ハム • うずらの水煮 • マヨネーズ • 粒マスタード • 酢 • 塩胡椒
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常備菜におひとつ。人参のナムル✾

人参 • ごま油 • おろしにんにく • 中華だし • ごま
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簡単で美味しい！巣ごもりキャベツ✾

キャベツ • 卵 • とろけるチーズ • 塩 • 胡椒
- 一人分