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オートミールマフィン(パンケーキ生地)
卵M
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低脂肪牛乳
•
熟したバナナ
•
ベーキングパウダー
•
きな粉
•
オートミール粉砕粉
•
オートミール
•
ココナツオイル
•
お好みでバニラエッセンスやシナモン
•
お好みでアーモンドスライス
•
お好みでカボチャの種
マフィン型6個〜9個分
糖質制限ズボラ飯はんぺんチーズ
はんぺん
•
チーズ
•
マヨネーズ
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