旦那の1人前は 汁物含め最低5品で量は4人分…(細ﾏｯﾁｮでも食う量凄い)
仕事の後の格闘技指導で腹ペコなのはわかるが夜遅い大量の食事はカロリーが気になります(；・ω・)
高タンパク低カロリーで野菜もたっぷりなメニューで筋肉は落とさず代謝を上げて噛んでボリュームと満足感プラス！
な、皆さんのレシピを参考にさせて頂いております！！
たまにお菓子作りもします‼
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