クック7CA3SW☆

かぼちゃ12カット • 水 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • だしの素

オリーブオイル • 塩胡椒 • エビやアサリなどのシーフード • ベーコン • パプリカやブロッコリー、季節野菜 • ちりめんじゃこorアンチョビ • パスタ0.9mm • 刻みニンニク • 熱湯 • コンソメ • 塩胡椒 • 乾燥バジルorパセリ •

豆腐皮 • アボカド • ワサビ • 醤油 • オリーブオイル • スモークチーズ

鯛の頭または白身魚 • トマトまたはミニトマト • パプリカ三色 • きのこパック • お好みの貝類 • お好みの野菜 • ペペロンチーノソース • 塩、ブラックペッパー • 料理酒または白ワイン • 水 • 生バジル • コンソメ