えみねむん

水菜 • 鶏胸肉 • 創味シャンタン • 水 • 醤油 • ごま油 • すり胡麻 • お好みで七味

巻くだけサンドウィッチ • スパムおにぎらず • 鶏肉の照り煮 • アスパラ生ハム巻き • ちくわオクラ • 卵焼き • ポテトサラダ • ゆでトウモロコシ • ウインナー • 唐揚げ • うずらの味玉 • 柿

ぬか漬けの素 • いりぬか • 輪切り鷹の爪 • ニンニク • 塩昆布 • 顆粒和風だし • 卵の殻 • 塩