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ちむきAA

#食べるの大好き
#節約したいけど面倒くさい
#料理のやる気出ない
#やる気なくても作れる
#めちゃ簡単なのに美味しい
#ずぼら→美味でありたい

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痩せる為の蒸しパン(覚え書き)

おからパウダー • ラカント • プロテイン • サイリウム • きなこ • ベーキングパウダー • ヒマラヤ岩塩 • レーズン • 卵 • 無糖ヨーグルト • 牛乳 or 豆乳 • メープルシロップ or はちみつ
- 1回作る分
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簡単！ツナマヨ＆コーンのバゲット♡

ツナ缶 • 醤油 • 塩こしょう • マヨネーズ • コーン
- 2人分
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超絶簡単！たまごサンドの具☆3分で完成♪

卵 • 水 • マヨネーズ • 塩こしょう
- 1人分
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くっ付かない！レンジで目玉焼き☆簡単♡

卵 • お水 • ラップ
- 1人分
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インカのめざめ☆簡単素揚げ

インカのめざめ • 揚げ油 • 塩コショー • バター
- 1食分
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簡単！パラパラチャーハン

ご飯 • ウインナー • ゴマ油 • 卵 • 中華ダシ • 白だし • 塩こしょう
- 1人暮らしで2食分
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簡単♪ 人参とささげ豆の春雨炒め

ささげ豆 • 人参 • 春雨 • 塩こしょう • 白だし • 醤油 • ゴマ油
- 1人暮らしで2食分
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簡単♪ チーズフォンデュ☆キャンドルで

ピザ用チーズ • 白ダシ • 白ワイン • 好きな具
- 1人暮らし1食分
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簡単！手羽元のお酢煮☆圧力鍋

手羽元 • 大根 • めんつゆ • 水 • 醤油 • 砂糖 • リンゴ酢 • はるさめ • ゆでたまご
- 1人暮らしで2日分
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簡単！大根の浅漬け

大根 • めんつゆ • 水 • 味の素 • 塩
- 大根1本分(1人暮らし3-4日分)