エコリ

大根の葉、茎 • 乾燥わかめ • 白ごま • 塩 • ごま油 • つゆ醤油

鶏胸肉 • 人参 • ゴボウ • 油揚げ • みりん • 砂糖 • 醤油 • ほんだし • ごま油

シメサバ • トマト • きゅうり • 大葉 • 酢 • 砂糖

アボカド • トマト • ブロックチーズ

レンコン • ほうれん草 • 豆 • 乾燥ひじき • マヨネーズ • だし醤油 • 白ごま

カボチャ • 豚肉 • 焼肉のタレ • インゲン豆 • 白ごま

ゴボウ • 片栗粉 • 塩 • 油

鶏モモ肉 • かいわれ大根 • 大根すりおろし • ドレッシング

玉ねぎ • ネギとかパセリとか飾り用

ピーマン • 納豆 • 卵 • 海苔の佃煮