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  • なす茗荷オクラ豆乳クリームベジタリアン

    スパゲティ • なす • オクラ • 玉ねぎ • 舞茸 • 茗荷 • パクチー • ニンニク • 酒 • みりん • 醤油 • 豆乳 •
    • 1人分
  • 高タンパク納豆茗荷丼

    ご飯 • きゅうり • オクラ • 納豆 • 梅干し • 刻み海苔 • 絹ごし豆腐 • めんつゆ • 酢
    • 1人分
  • 簡単♪新玉ねぎと桜えびのアボカドサラダ。

    新玉ねぎ • アボカド • 桜えび • わかめ • レタス • めんつゆ • マヨネーズ
    • 2,3人分
    • 1
  • レンジ♪簡単ピザ春巻き♪

    白菜 • ピーマン • ベーコン • 片栗粉 • 塩 • ケチャップ • ソース • 四角いチーズ • 春巻の皮 • 小麦粉
    • 3個分
  • 牛すじとトマトのハヤシライス♪

    牛すじ • トマト • 玉ねぎ • 人参 • キャベツ • 赤ワイン • じゃがいも • にんにく • 中脳ソースかウスターソース • 塩 • こんぶだし • 鶏がらスープの素 •
    • 2人分

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