ふぐちゃん

アイラップ • 米粉 • 米粉計るのめんどくさかったら • ラカント • 生卵 • お好みでプロテイン • ベーキングパウダー • 水

水 • かつおぶし • 醤油 • だしの素 • 鶏がらスープの素 • 酢 • ごま油 • みりん • ネギ • 一味唐辛子 • ごま

シチュールー • 水 • 牛乳 • 玉ねぎ • にんじん • ほうれん草 • 塩鮭切り身 • ベビーほたて • 塩コショウ • バター • とろけるチーズ

冷凍うどん • キャベツの葉 • 卵 • 納豆 • 醤油 • 鰹節