ぶる男

ささみ • 木綿豆腐 • 片栗粉 • マヨネーズ • 粉チーズ • ダシダ • ニンニク • 黒こしょう • サラダ油

もやし • きゅうり • 塩 • 酢 • めんつゆ • 醤油 • ごま油 • にんにく • しょうが • コチュジャン • 塩 • 味の素 •

バナナ • バター • ベーキングパウダー • 卵 • 薄力粉 • 砂糖

木綿豆腐 • 長芋 • 紅ショウガ • ネギ • 卵 • 醤油 • お酒 • みりん • 和風だし • 塩 • きざみのり • かつお節 •

豚バラブロック • たまご • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 • おろしニンニク • おろし生姜 • ネギ • 水

薄力粉 • 三温糖 • 塩 • ケーキマーガリン • 卵黄 • 牛乳 • チョコペン • チョコレート • チョコスプレー • マーガリン薄力粉

食パン • 卵 • スライスチーズ • 冷凍食品 • マヨネーズ