たかみゆっ

牛挽肉 • 玉ねぎ小 • トマト • にんにく • 赤ワイン • ケッチャップ • 水 • コンソメキューブ • ナツメグ • ローリエ • 塩コショウ • オリーブオイル •

アスパラガス • 豚肉 • ミニトマト • しょう油 • お酢

モロッコインゲン • 豚肉こま切れ • 塩、胡椒