☆ちゃんあや

ムネ肉 • ナス • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • 大豆 • ミックスビーンズ • トマト缶 • カレー粉 • ガーリックパウダー • ショウガ • ブラックペッパー •

セロリ • おかか • マヨネーズ • 麺つゆ

ズッキーニ • 鳥肉 • セロリ • トマト • 玉ねぎ • とろけるチーズ • ケチャップ • ウスターソース • ブラックペッパー • ガーリックパウダー • オリーブオイル

アボカド • ひじき • トマト • レタス • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー • レモン