かよチャソ

米 • サバの味噌煮缶 • 冷凍枝豆

ごぼう • にんじん • ツナ缶 • きゅうり • 塩コショウ • マヨネーズ • 炒め油

サバの水煮缶 • にんにく • しめじ • アスパラガス • 黄パプリカ • ミニトマト • オリーブオイル • 料理酒

茄子 • シーチキン缶 • ピーマン • 砂糖 • 料理酒 • みりん • しょうゆ • 味噌