PTMAMA13

胸肉 • ナス • トマト • 赤玉ねぎ • 青じそ • きゅキュウリ • 胡麻油 • 冷やし中華

油揚げ • しらす • ピザ用チーズ

梅酢 • 炭酸水 • 梅干し

ズッキーニ • ケチャップもしくはパスタソース • ツナ缶 • ピザ用チーズ

ナス • ズッキーニ • 玉ねぎ • トマト • オリーブオイル • コンソメ • 塩胡椒

サラダ人参 • 玉ねぎ • りんご • オリーブオイルまたはその他油 • きび砂糖または砂糖 • 塩 • ごま油 • 酢 • しょうゆ

合挽き肉 • キャベツ • 玉ねぎ • パン粉 • 卵 • 出汁 • 砂糖 • 醤油 • 塩胡椒 • 豆乳または牛乳