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  • ヘルシージューシー照り焼き鶏団子

    胸肉orささみ • 砂糖 • 片栗粉 • 昆布茶 • 酒 • 醤油 • みりん
    • 団子2つ分
    • 1
  • テキトー!バニラ風味のミルクトースト

    ふすまパン6枚切り • 牛乳 • バニラオイル • ココナッツシュガー
    • 一枚分
  • 甘〜い!きな粉がけバナナヨーグルト

    ヨーグルト • バナナ • レモン汁 • きな粉
    • 1人分
    • 17
  • お腹もスッキリしらたきチャンプルー

    しらたき • 人参 • ピーマン • 塩昆布 • 卵 • 醤油 • 料理酒 • オイスターソース
    • 作りやすい分量(1〜2人分)
    • 1
  • 水煮でヘルシーキャベツナさっぱりあんかけ

    ツナ • キャベツ • 茹でたブロッコリーの茎 • 出汁 • 酒 • 醤油 • 酢 • 片栗粉 • 水
    • 1〜2人前
  • バジル風味のエッグスラット

    じゃがいも中 • 市販のバジルペースト • 粉チーズ • 塩胡椒 • 枝豆 • 卵
    • 1人分
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