はなこ210

にんにく • ごま油

グリーカレー • 冷麦

牛肉 薄切り • 玉ねぎ スライス • 人参 短冊 • 青菜3cmカット • しめじ • おろししょうが • にんにく みじん切り • 塩、こしょう • サラダ油 • 酒 • トマト缶 • ローリエ •

カスべ • 醤油 • 酒 • おろししょうが • 片栗粉 • 揚げ油 • ガーリックパウダー • 塩 • こしょう • レモン汁

スティック状の干し芋 • サラダ油 • ハチミツ又は砂糖 • 黒ごま