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鳥もも肉 • カレー粉下味用 • ヨーグルト下味用 • 玉ねぎ • オリーブオイル • 塩 • 小麦粉 • カレー粉 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • ダイストマト缶 • コンソメスープの素 •

玉ねぎ • にんにく • 人参 • 塩 • 砂糖 • 水 • 黒胡椒 • 鶏胸肉またはもも肉 • ローリエ • ブーケガルニ

にんじん • 酢 • レモン汁 • オリーブオイル • 塩 • 塩 • はちみつ • オリーブの実

豚肉薄切り • もやし • 大葉 • サラダ油もしくはごま油 • 塩コショウ • 青しそドレッシング