煌汰まま

スライスチーズ • 海苔 • ロースハム

胸肉 • にんにくチューブ • 醤油 • 料理酒 • ほんだし • 胡麻油 • 塩胡椒

ご飯 • 卵 • ほうれん草 • 人参 • ネギ • 水 • 味覇 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • ソース • 片栗粉 •

食パン • バナナ • いちごジャム • ヨーグルト

合挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 椎茸 • レタス • ミニトマト • 卵 • ケチャップ • ソース • 砂糖 • 醤油 •

ご飯 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 塩胡椒 • ケチャップ • 卵 • 牛乳 • マヨネーズ • バター • サラダ油

大根 • 豚肉 • 味噌 • サラダ油 • 水 • 本だし • みりん • 砂糖 • ねぎ • ごま

挽き肉 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 椎茸 • 小松菜 • パン粉 • 卵 • 牛乳 • 水 • ケチャップ • ウスターソース •