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ぶきようはるこ

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  • 低糖質 ごまバター

    白ごま • バター • エリスリトール • サラダ油 • 塩
    • 糖質合計 12.3g
  • 白滝のたらこ和え

    白滝 • 水菜 • たらこパスタソース • 醤油 • 塩コショウ
    • 糖質合計(5.8g)
  • 糖質オフ高野豆腐クッキー

    材料 • 高野豆腐200g • ごま50g • グルテン粉30g • バター100g • 卵2個 • エリスリトール100g
    • 80~100枚分の材料 (糖質量合計 13.8g)
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