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しらはてぃ

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  • 気分転換!きのこと水菜のサラダ

    キノコ • 水菜 • ドレッシング
    • 夜はブロッコリーで痩せませう

      冷凍ブロッコリー • オリーブ油 • すりおろしニンニク • マヨネーズ • 塩コショウ • チーズ • 鷹の爪 • マヨネーズ
      • チリペッパーなしダガヤ!ジャンバンラヤ

        ご飯 • 鶏肉 • ベーコンスライス • ピーマン • パプリカ • パプリカ • しめじ • 玉ねぎ • 卵 • 豆板醤 • タバスコ • 塩 •
        • 2人分
      • 塩ダレde豚シャブサラダ

        豚肉こま切れ • リーフレタス • ミニトマト • 油 • 鶏ガラ • ごま油 • コショウ • ニンニク • レモン汁
        • 2人分
      • たまには!ゆず塩からあげ

        鶏肉 • ⅰ 柚子コショウ • ⅱ 鶏がらスープ • ⅲ にんにく • ⅳ しょうが • ⅴ 水 • 小麦粉 • パセリ
        • 残ったおモチで♩ もちアボカドロール

          アボカド • 餅 • バターorマーガリン • 醤油 • コショウ • わさび
          • 2人分

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