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春きっちん
@cook_40203044
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オートミールを主に白滝・糖質ゼロ麺などのレシピをメモ代わりに。美味しくてでもズボラな料理を飽きずに食べれるように考えメモしてます(*ˊᵕˋ*)皆さんのお料理を参考に日々ご飯を作ってます。
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レシピ (35)
つくれぽ (10)
春きっちん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
罪悪感なし☆焼きそばもやし
もやし
•
卵
•
料理酒
•
中濃ソース
•
お好みソース
•
マヨネーズ
春きっちん
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簡単美味!!2分で納豆きゅうり
きゅうり
•
納豆
•
付属のたれ
•
塩昆布
•
ごま油
春きっちん
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電子レンジでオートミールのお茶漬け
オートミール
•
水
•
お茶漬けの素
•
お湯
春きっちん
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ほっとくだけだよ☆しっとりサラダチキン
鶏ムネ
春きっちん
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ダイエット食✩ブロッコリーと鯖缶炒め
ブロッコリー
•
鯖の水煮缶
•
醤油
•
料理酒
春きっちん
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簡単ノンオイルツナで人参しりしり
人参
•
ノンオイルツナ缶
•
卵
•
ごま油
•
塩コショウ
•
白だし
•
だしの素
•
醤油
春きっちん
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味付け簡単オートミールクリームリゾット風
オートミール
•
にんにく
•
白菜
•
冷凍ブロッコリー
•
水
•
牛乳
•
塩コショウ
•
コンソメキューブ
1人分
春きっちん
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鍋の残りでオートミール雑炊
オートミール
•
卵
1人分
春きっちん
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オートミールTKG(卵かけご飯)
オートミール
•
水
•
卵
•
お好きな調味料
春きっちん
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プチッと簡単オートミール雑炊
オートミール
春きっちん
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プチッとでたんぱく質摂取の親子スープ
プチッと鍋
•
水
•
鶏肉
•
卵
春きっちん
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ダイエット用お好み焼き
キャベツ
•
卵
•
だしの素
春きっちん
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豚こまでも柔らかコクうま簡単韓国スープ
キムチ鍋の素
•
酒
•
鶏ガラスープの素
•
ごま油
•
刻みにんにく
•
豚こま
•
大根
•
人参
•
白菜
•
ピーマン
•
味噌
春きっちん
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味付け不要さば味噌素麺チャンプル
素麺
•
鯖味噌缶
春きっちん
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ルゥで変幻自在オートミールカレー飯
サラダチキン
•
お好きなルウ
•
オートミール
•
水
春きっちん
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サラダチキンでずぼらトマトチキン煮込み
トマト缶
•
サラダチキン
•
にんにく
•
コンソメキューブ
•
胡椒
•
ケチャップ
春きっちん
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糖質ゼロ麺のそうめん
糖質ゼロ麺
•
めんつゆ
•
お好きなトッピング
1人分
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オートミールでトマトチーズリゾット
オートミール
•
玉ねぎ
•
お好みの野菜
•
シーチキン
•
トマト缶
•
塩コショウ
•
とろけるチーズ
•
パルメザンチーズ
•
コンソメキューブ
春きっちん
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オートミールと白滝でそば飯
こんにゃく麺または白滝
•
オートミール
•
水
•
サラダチキン
•
油
•
塩コショウ
•
だしの素
•
オイスターソース
•
ウスターソース
春きっちん
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白滝で味噌ラーメン☆味噌白ーメン
しらたき
•
水
•
味噌
•
砂糖
•
ゴマ油
•
塩コショウ
•
鶏がらスープの素
•
にんにくチューブ
•
しょうがチューブ
•
野菜
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