TaichiS46

いわしのお刺身 • オリーブオイル • ハーブソルト • 大葉 • ブロッコリースプラウト • 塩系ドレッシング • パスタ

鶏もも肉 • 冷凍スライスたまねぎ • 有塩バター • たっぷりミートソース • ココナツミルク • コリアンダーパウダー • クミンパウダー • ガラムマサラ • ローリエ • SB純カレー粉 • 市販のカレールー

鶏胸肉 • 長ネギ • 酒 • 塩 • 小麦粉 • 唐辛子 • 醤油 • 砂糖 • お酢 • 水