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新玉ねぎの梅昆布サラダ☆

新玉ねぎ • 梅干し • 昆布茶 • ハチミツ • ポン酢 • かつお節
2人分

2
ごまたっぷりブロッコリーサラダ☆

ブロッコリー • ちくわ • マヨネーズ • めんつゆ三倍 • 砂糖 • すりごま
2人分

3
絶品☆鶏肉と舞茸の炊き込みごはん☆

お米 • 鶏もも肉 • 油 • 舞茸 • 油揚げ • 昆布つゆ • しょう油 • 酒 • 砂糖
２合分

3
サバ缶ソーメン♫

サバ缶詰 • 素麺 • 水 • しょう油 • 砂糖 • だしの素 • 塩 • 乾燥わかめ • ネギ、かつお節
2人分

1
ほうれん草と大根おろしのおひたし♫

ほうれん草 • えのき • 大根おろし • 砂糖 • 酢 • だしの素 • しょうゆ • カツオ節
4人分

4
ゴロゴロトマトのバジルトースト

食パン • マーガリン • ミディアムトマト • バジルペースト • 粒マスタード • チューブのおろしニンニク • 粉チーズ
2人分