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    • 2人
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    鶏肉 • 鰹節 • 青じそ • 醤油 • 粉末だし
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    木綿豆腐 • 冷凍ほうれん草 • しめじ • 白ごま • 砂糖、醤油
    • ココット4つ分くらい
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  • 茄子のトマト煮込み

    茄子 • 玉ねぎ • トマト缶 • 水 • 塩 • バジル • ケチャップ • 牛乳 • 砂糖 • オリーブオイル • ブイヨン
    • 2人〜4人
  • 巻かないロールキャベツ

    キャベツ • ひき肉 今回は鳥 • ナツメグ あれば • 塩胡椒 • 豆腐 • 生姜 • トマト缶 • ブイヨン • ケチャップ • 砂糖 • バジル • 牛乳
    • 2人
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