ｍｉhｏ

ごはん • とろろ昆布 • おにぎりの具

にんにく • 玉葱 • キャベツ • じゃがいも • 好きな野菜 • カットトマト又はホールトマト • 水 • コンソメや鳥ガラなど • オリーブオイル • ケチャップ • 塩.胡椒

茄子 • はんぺん • チーズ

かぼちゃ • たまねぎ • 塩 • 生姜 • 油揚げ

鶏むね肉 • 生姜 • お酢 • 醤油 • みりん