T⭐fam

@cook_40219195

美味しい物大好き！お酒も大好き！
だけど、面倒くさがりだからきっちり計るのも面倒くさい！笑
だから料理も大体でいつも作ってます！
4児のママで、ずぼらだけど気が向いたらレシピアップします(笑)

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鶏肉ときのこの味噌ヨーグルト炒め

鶏もも肉 • お好きなきのこ • 水菜 • プレーンヨーグルト • 味噌 • にんにくチューブ • オイスターソース • だしの素
2人分

2
ゴーヤの酢の物！

ゴーヤ • ツナ缶 • 酢 • しょうゆ醤油 • だしの素
ゴーヤ1本分

1
さばの水煮缶で冷製パスタ！

パスタ • さばの水煮缶 • 大根 • レタス • めんつゆ • レモン汁 • お好みで一味や七味、胡椒、海苔など
2人分
さっぱりガッツリ！ネギ塩チキン丼

鶏もも肉 • にんにく • 酒 • 小麦粉or片栗粉 • 長ネギ • レモン汁 • 塩 • 砂糖 • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 粗びき黒胡椒、白ごま
がっつり2人分

8
わかめとツナの炒め物

わかめ • ツナ • ごま油 • 白ごま • 醤油 • 鶏ガラスープの素
3
フライパンで！バナナパンプティング風♪

食パン6枚切り • 卵 • 牛乳 • 砂糖やメープルシロップなど • バターorマーガリン
1人分
油揚げとちくわの卵とじ丼

ねぎ • ちくわ • 油揚げ • 卵 • めんつゆ • 海苔、一味、ゴマなど
1人分

3
おかずにも！お弁当にも！沖縄人参しりしり

人参 • ツナ缶 • 卵 • だしの素 • 醤油
たっぷり2人分くらい

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卵焼き器でパクっとホットケーキ！

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳または豆乳、水 • お好きな中身 • ココアパウダー
200gのHM1袋で4～5個分
うどんでずぼらカルボナーラ！

うどん • ベーコン • とろけるチーズ • 牛乳 • クリームシチューのルゥ • ブラックペッパー
1人前

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