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おすわりつんこ
@cook_40220371
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皆さんのレシピを参考にして作ってます!
お料理のモットーは、「薄味」「低カロリー」。
また妊娠を期に、ゆる~く糖質制限♪
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レシピ (5)
つくれぽ (380)
おすわりつんこ
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香ばしい❤️麦茶の出がらしご飯
米
•
麦茶パック
3合
おすわりつんこ
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しっとり❤️おからのバナナパウンドケーキ
マーガリン
•
砂糖
•
卵
•
豆乳または牛乳
•
おからパウダー
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薄力粉
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ベーキングパウダー
•
熟したバナナ
19センチのパウンド型
おすわりつんこ
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あさりとバジルソースの炒りおから
あさりのむき身
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生おから
•
玉ねぎ
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お好みのキノコ
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コンソメ
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塩
•
酒
•
水
•
鷹の爪
•
塩コショウ
•
バジルソース、またはケールソース
4人分
おすわりつんこ
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ケールで!バジルソース風
ケール
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くるみ
•
オリーブオイル
•
ガーリックパウダー
•
塩
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胡椒
出来上がり:ジャムの小びん2つ程度
おすわりつんこ
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まろやか♥️根菜の豆乳味噌汁
さつまいも
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大根
•
ワカメ
•
水
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豆乳
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ほんだし
•
味噌
二人分