いかるんるん☆

豚肉 • 酒 • 小麦粉又は片栗粉 • 玉ねぎ • 醤油 • お酒 • 砂糖 • みりん • マヨネーズ • しょうが • おろしにんにく • こしょう

納豆

牛挽き肉 • 長ネギ • 白菜 • えのきだけ • エリンギ • オリーブ油 • バター • にんにく • 料理酒 • 白だし • 鶏ガラスープ • 白だし鶏ｶﾞﾗの代用で市販の鍋つゆでも •

おから • ベーキングパウダー • シュガーカット • 酒粕とお水11で溶かしたもの • 砂糖またはメープルシロップ • マヨネーズ • 卵 • バニラオイル

お米 • 美味しい出汁パック • サラダ油

お好みのご飯 • おにぎりの具材 • 広口のステンレス水筒